生活节奏和压力的不断加大使得很多人的身体机能都出现了预警，湿气就是其中一种。很多人忙于工作应酬，经常在外吃饭，导致吃了很多不干不净重口味的食物。还有很多人不爱运动，经常宅在被窝导致体内毒素无法排除再加上自身血气不足就容易导致加重湿气。湿气重的人容易滋生很多其他疾病。大家所熟知的是用红豆薏米粉治疗湿气重的病症，今天纯净水交易网的小编给大家介绍几款白开水搭配中药材祛湿排毒的效果也是杠杠的！
体内湿气重不重，对照以下4个方面，一看便知！
1、起床状态：贪睡、睡不醒
一般体内有湿的人，在经过一夜的调休，早起还是会十分困顿乏力、睡不醒、喜欢赖床不起。
2、大便：粘黏、糖稀、不成形
体内湿气重的人，一般入厕时总感觉意犹未尽，排便不感觉，而且容易粘马桶，不易冲洗，而且浪费手纸较多。
3、舌苔：厚腻，或者有锯齿
清晨看舌苔最为准确，舌苔厚腻、粗糙、颜色发黄，或者舌苔边缘呈锯齿状说明体内湿气较重。健康舌苔一般是淡红有润泽的。
